آنتی اکسیدان‌ها یکی از ترکیبات آلی هستند که در برابر آسیب اکسیداتیو به عنوان سپر عمل می‌کنند. آنتی اکسیدان ها در بهبود باروری زنان نیز موثر هستند. دانشمندان و پزشکان متخصص ناباروری با انجام آزمایش‌های متعدد به تاثیر آنتی اکسیدان در درمان ناباروری پی برده‌اند. همچنین باتوجه‌به آزمایشات و مطالعات انجام شده، رابطه بین آنتی اکسیدان و باروری را پیدا کردند. طبق این آزمایش‌ها مصرف آنتی اکسیدان در مقادیر توصیه شده می‌تواند باعث افزایش باروری زنان شود. در این مقاله از مجموعه مقالات وب‌سایت باورساد، تاثیر آنتی اکسیدان‌ها روی باروری را بیشتر بررسی می‌کنیم.
آنتی اکسیدان چیست و چگونه کار می کند؟
یکی از مهم‌ترین ترکیباتی که برای درمان ناباوری مفید است، آنتی اکسیدان‌ها هستند. آنتی اکسیدان ها در بهبود باروری زنان با محافظت از بدن تاثیرگذار هستند. این ماده خانواده‌ای از مواد معدنی، ویتامین‌ها و مواد مغذی است که از بدن در مقابل آسیب‌های وارد شده از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند. آنتی اکسیدان‌ها نیز مثل سیستم دفاعی عمل می‌کنند و باعث از بین رفتن رادیکال‌های آزاد می‌شوند. آنتی اکسیدان‌ها را می‌توان به نیروی پلیس در بدن تشبیه کرد. آن‌ها در هر جایی از بدن که رادیکال آزاد باشد، رادیکال‌ها را خاموش می‌کنند.
به همین دلیل نمی‌توانند به سلول‌های بدن آسیب وارد کنند. زمانی که یک آنتی اکسیدان یک رادیکال آزاد را پیدا می‌کند، آن را از بین می‌برد. سپس یک رادیکال آزاد ضعیف شده ایجاد می‌کند که دیگر قادر به آسیب وارد کردن به بدن نیست.
آیا آنتی اکسیدان ها در بهبود باروری زنان موثر هستند؟
رادیکال‌های آزاد در بدن باعث شکستن DNA اسپرم‌ها می‌شوند. با شکستن DNA اسپرم و آسیب دیدن آن، مشکلاتی مانند نقص مادرزادی، مشکلات رشدی برای کودک در آینده و یا سقط جنین ایجاد می‌کند. دانشمندان و متخصصان با مطالعات انجام شده به رابطه بین استرس اکسیداتیو حاصل از رادیکال‌های آزاد و ناباروری مردان پی بردند. به صورت کلی مصرف آنتی اکسیدان‌های فعال بیولوژیکی برای هر دو والد اهمیت زیادی دارد.
آنتی اکسیدان های مهم برای باروری
باتوجه‌به مطالب مذکور، تاثیر آنتی اکسیدان در درمان باروری را درک کردید. برخی از آنتی اکسیدان ها در بهبود باروری زنان اهمیت بیشتری دارند. این آنتی اکسیدان‌ها شامل موارد زیر می‌شوند:
1. اسید لیپوئیک
یکی از آنتی اکسیدان‌های بسیار مهم که به محافظت از اندام‌های تناسلی زنان و بهبود باروری کمک می‌کند، لیپوئیک اسید است. این آنتی اکسیدان باعث بهبود کیفیت و تحرک اسپرم نیز می‌شود. اسید لیپوئیک یکی از موثرترین آنتی اکسیدان ها در بهبود باروری زنان است. اسید لیپوئیک به آنتی اکسیدان قوی معروف است؛ زیرا علاوه‌بر این‌که باعث بازسازی آنتی اکسیدان‌های دیگر می‌شود، به ایجاد سیستم ایمنی قوی و با عملکرد بالا نیز کمک می‌کند.
همچنین اسید لیپوئیک تنها آنتی اکسیدانی است که توانایی بازسازی گلوتاتیون را دارد. مصرف روزانه پیشنهادی این آنتی اکسیدان 100 میلی گرم در روز و به صورت تقسیم شده در دو دوز است. لیپوئیک اسید در مواد غذایی مانند اسفناج، سیب زمینی و گوشت قرمز به مقدار کمی پیدا می‌شود.
2. آنتی اکسیدان ها در بهبود باروری زنان؛ ویتامین C
یکی دیگر از آنتی اکسیدان‌هایی که برای باروری مردان و زنان بسیار اهمیت دارد، ویتامین C است. بر اساس مطالعات انجام شده ویتامین C باعث بهبود سطح هورمون‌ها می‌شود. همچنین ویتامین سی باعث افزایش باروری زنان مبتلا به نقص لوتئال می‌شود. مطالعات دیگر نشان می‌دهند بانوانی که از ویتامین C موقع مصرف داروی باروری استفاده می‌کنند، شانس بیشتری برای تخمک گذاری دارند.
درمورد مردان نیز ویتامین سی کیفیت اسپرم را بالا و احتمال سقط جنین را کاهش می‌دهد. باتوجه‌به تاثیر آنتی اکسیدان در درمان باروری، مصرف آن باعث جلوگیری از جمع شدن اسپرم‌ها در کنارهم می‌شود و تحرک آن‌ها را بیشتر می‌کند. مصرف روزانه این آنتی اکسیدان 500 میلی گرم در روز است. منابع غذایی که ویتامین سی به میزان فراوان دارند عبارتند از: گوجه فرنگی، مرکبات، کلم، کلم بروکلی، فلفل قرمز، سیب زمینی و زغال اخته. دریافت آنتی اکسیدان از تغذیه در آماده سازی بدن برای بارداری نیز اهمیت بیشتری دارد.
3. ویتامین E
طبق مطالعات و تحقیقات انجام شده، ویتامین E باعث افزایش تحرک و کیفیت اسپرم می‌شود. باتوجه‌به آزمایشی که روی موش‌ها انجام شد، موش‌های ماده‌ای که کمبود ویتامین E داشتند میزان سقط جنین بیشتری هم داشتند. با همین آزمایش ساده می‌توان نتیجه گرفت که آنتی اکسیدان ها در بهبود باروری زنان و کاهش سقط جنین نیز بسیار تاثیر دارند.
در ادامه این آزمایش زمانی که موش‌ها شروع به مصرف جوانه گندم کردند، تاثیر آنتی اکسیدان در درمان باروری مشاهده شد. همچنین باروری مردانی که ویتامین E مصرف می‌کنند حدود 10 درصد افزایش می‌یابد. مصرف روزانه پیشنهادی این ویتامین 500 میلی گرم است. مواد غذایی که ویتامین E دارند شامل موارد زیر می‌شوند: آجیل، روغن سبوس برنج، جو، سبزیجات با برگ سبز، روغن‌ها گیاهی و کره آجیل.
4. کوانزیم کیوتن
در مبحث نقش آنتی اکسیدان ها در بهبود باروری زنان به کوانزیم کیوتن می رسیم. این کوانزیم با آنزیم‌هایی همکاری می‌کند که باعث ایجاد تغییرات شیمیایی در بدن به ویژه تولید انرژی نیز می‌شود. کوانزیم کیوتن در تولید انرژی ATP نقش دارد. به همین دلیل کمبود کوانزیم کیوتن در بدن باعث کمبود انرژی در هر سلول و سیستم بدن به خصوص سیستم تولید مثل می‌شود. کوانزیم کیوتن مانند سایر آنتی اکسیدان ها در بهبود باروری زنان نیز موثر است. بهتر است افراد به ویژه افراد بالای 35 سال این آنتی اکسیدان را در برنامه خود قرار دهند.
دریافت نوبت معاینه درمان ناباروری با پر کردن فرم زیر
تاثیر آنتی اکسیدان در درمان ناباروری
آنتی اکسیدان‌هایی مثل روی و فولات می‌توانند باعث افزایش قدرت باروری مردان و زنان شوند. رادیکال‌های آزاد موجود در بدن به اسپرم و تخمک آسیب وارد می‌کنند. آنتی اکسیدان‌ها باعث غیرفعال شدن رادیکال‌های آزاد در بدن می‌شوند. در دانشگاه کالیفرنیا روی مردان جوان و بالغ تحقیقی انجام دادند. طبق نتایج این تحقیق مشخص شد که اگر در روز 75 گرم مغز گردوی سرشار از آنتی اکسیدان مصرف کنند، کیفیت اسپرم مردان و به دنبال آن احتمال باروری را بالا می‌برد. با انجام این آزمایش متوجه شدند آنتی اکسیدان ها در بهبود باروری زنان و مردان نیز تاثیر دارند.
در آزمایش دیگری که در استرالیا روی 60 زوج تحت باروری انجام شد، دانشمندان دریافتند که مصرف مکمل آنتی اکسیدان به صورت روزانه می‌تواند احتمال باروری را 23 درصد افزایش دهد. مصرف غذاهایی مانند مغزها، سبزیجات، حبوبات و میوه‌ها که دارای آنتی اکسیدان هستند، برای درمان ناباروری مناسب هستند. مصرف آنتی اکسیدان به شکل قرص، دارو، آمپول و اشکال دارویی دیگر نیز شانس باروری را بسیار افزایش می‌دهد.
رابطه بین آنتی اکسیدان و تولید مثل زنان
مطالعات و تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد که 30 الی 80 درصد از موارد ناباروری را کاهش قابلیت اکسیدانی منی و استرس اکسیداتیو تشکیل می‌دهند. کاهش یافتن رادیکال‌های آزاد و بالا رفتن پارامترهای مایع منی همانند آنتی اکسیدان ها در بهبود باروری زنان تاثیر بسزایی دارند. آقایانی که مکمل‌های آنتی اکسیدانی مصرف می‌کنند، میزان بارداری بالینی بهتری دارند. تحقیقات نشان داده است زوج‌هایی که درمان باروری دریافت می‌کنند، نرخ تولد آن‌ها توسط مصرف آنتی اکسیدان‌ها افزایش یافته است. باتوجه‌به تاثیر آنتی اکسیدان در درمان باروری، رابطه بین آنتی اکسیدان و باروری کاملا مشهود است.
تاثیر زینک روی باروری بانوان
باتوجه‌به نقش آنتی اکسیدان ها در بهبود باروری زنان، مواد غذایی مصرفی در بارداری مهم هستند. یک ماده غذایی مهم که در باروری زنان بسیار اهمیت دارد، زینک است. همچنین زینک یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است که از سلول‌های تخمدانی و تخمک‌ها در مقابل آسیب‌های حاصل از استرس اکسیداتیو محافظت می‌کند. این ویژگی کیفیت و سلامت تخمک‌ها را حفظ و باعث بهبود فرایند تخمک گذاری نیز می‌شود.
برای تخمک گذاری، رشد جنسی، چرخه قاعدگی صحیح و همچنین ترشح هورمون‌های پروژسترون و استروژن وجود زینک ضروری است. برای لقاح موفق نیز به تخمک و اسپرم سالم نیاز است. طبق تاثیر آنتی اکسیدان ها در بهبود باروری زنان، هنگامی که در بدن بانوان به میزان کافی زینک وجود نداشته باشد، تخمک‌ها بالغ نمی‌شوند و تخمک گذاری صورت نمی‌گیرد؛ در نهایت لقاح موفقی انجام نمی‌شود.
تاثیر آنتی اکسیدان در درمان باروری زنان بسیار قابل توجه است. مصرف آنتی اکسیدان زینک باعث بالا رفتن سلامت تخمدان‌ها و تعداد فولیکول‌های موثر در بارداری می‌شود. همچنین در مواردی به درمان تنبلی تخمدان کمک می‌کند. کمبود زینک در دوران بارداری می‌تواند مشکل ایجاد کند و سلامت جنین را به خطر اندازد. به دلیل رابطه بین آنتی اکسیدان و باروری، پزشکان تا هفته هشتم بارداری به بانوان مصرف زینک را توصیه می‌کنند.
جمع‌بندی
باتوجه‌به مطلب فوق، رابطه بین آنتی اکسیدان و باروری کاملا مشهود است. کمبود آنتی اکسیدان در بدن هر دو والد می‌تواند باعث ایجاد مشکل در باروری شود. مصرف آنتی اکسیدان ها در بهبود باروری زنان و مردان تاثیر زیادی دارد. در دانشگاه‌های معتبر جهان آزمایش‌های گوناگونی برای ثابت کردن تاثیر آنتی اکسیدان در درمان ناباروری انجام شده است. برای بهبود باروری و لقاح موفق، مصرف آنتی اکسیدان‌ها اهمیت زیادی دارد. بانوانی که قصد باردار شدن دارند، باید با آگاهی کامل بدن خود را برای بارداری آماده کنند.
یکی از کارهای لازم این است که مصرف آنتی اکسیدان را فراموش نکنند. اگر درمورد درمان ناباروری، زایمان و… سوالی دارید، می‌توانید به وب‌سایت دکتر مینودخت باورساد کریمی مراجعه کنید. همچنین می‌توانید با دریافت نوبت، از ایشان در زمینه درمان ناباروری مشاوره دریافت کنید.
